二十四节气，是我国古代优秀传统文化的重要构成之一，是应用干支历表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。它所反映的物候特征说明自然界气候的规律性变化，对天地之间各种事物，特别是农业生产和民众的季节养生都产生了深远影响。正如《黄帝内经》所言：“人与天地相参，与日月相应。”人体阴阳之气的盛衰消长、经脉气血的循环流注、五脏六腑的功能活动都有明显的规律性，并随着自然界的节气更替出现周期性的变化。中医学力倡“天人合一”的养生观，把顺应自然界的阴阳变化、因时制宜的思想与保养生命的认识密切融为一体，为疾病的预防、治疗和中华民族的繁衍昌盛做出了卓越的贡献。
长白山四季分明，二十四节气特点鲜明。《长白山二十四节气养生》按照一年中的二十四节气顺序编排，始于立春，终于大寒，每个节气均以养生歌诀开篇，简要介绍气候特点，从起居、饮食、精神、运动等方面重点阐述了养生要点，并推荐了养生食谱，同时附有习俗文化的小知识，以努力增强作品的趣味性和可读性。全书语言通俗易懂，科学严谨，图文并茂，实用性强，适合各个读者层的阅读。
希望读者能够按照节气规律，结合自身体质特点，寻找到适合于每个人自己的养生方法和技巧。
由于编者认知能力和表述水平的限制，编写中的不足在所难免，恳请得到各位贤达和广大读者朋友们的指正。
